od czego

1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]

Zalezy wszystko kto czego oczekuje od MA. Viet-Vo-Dao jest ciekawym systemem, ale raczej nastawionym na samoobrone. Jest sytemem przekrojowym ,troszke mozna nauczyc sie walki w parterze ;-), ale moim zdaniem brak treningu na przyzadach sprawia ze mozna powiedziec o VVD ze odchodzi troszke do lamusa. Co do gardy to mysle ze w VVD mozna sie jej [...]

a jest z czego rzeźbić? ;/ wydaje mi się ze spalacz w tak młodym wieku (17 lat) i przy stażu na siłowni 5 miesięcy to nie najlepsza opcja. Od zawsze myślałem że najlepiej będzie stosować trening siłowy + aeroby (wieczorem) - bo po siłownii nie mam jak, z racji tego ze nie ma sprzetu do aerobów. Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-04-07 19:25:02

Jak najbardziej, sam nierzadko tak robię. Kwestia jakości pieczywa i tego co do niego dodasz. Od siebie polecam mięso np. kawałek karkówki upieczonej w piekarniku (może być chudsze mięso,wszystko od makro zależy) do tego trochę żółtego sera, jakieś warzywa jak lubisz i odrobina ketchupu czy czego tam lubisz i masz wszystko

[...] mniejsze piegi. Ale piegi są fajne :) PsG17 Oczyszczanie u kosmetyczki jest to zabieg jak najbardziej polecany i wskazany ale nigdy nie można wyciskać zmian ropnych bo bakterię zaatakują zdrową skórę i mogą uszkodzić naskórek czego efektem będą blizny. Kosmetyczka powinna oczyszczać tylko skórę z zaskórników które prowadzą do zmian ropnych

[...] mi zupełnie termin, ale bardzo chętnie bym sie tam wybrała, może pojadę na jakis obóz od nas z klubu. A ty byłeś w ogóle w Toruniu? Bo chetnie dowiedziałabym się jak to wyglądało naprawdę, zgryźliwa relacja kamikaze nie jest tym czego oczekuje. >>Powiedział- ...walcz, może nie wygrasz, ale nie walcząc utracisz siebie...<<

[...] w gaciach... (to było żartobliwe ujęcie więc nie oburzac się prosze). To się nie ima kupy wygląda jak pomieszenie boksy chińskiego stylu srającej kaczki i Bóg raczy wiedzieć czego - mozna by żec (jw to tez nie jest na powaznie). Wasze techniki sa słabe bo kolo przyjmuje w trakcie walki iles takich technik ponoc wywalonych z cała siła i jeszcze [...]

[...] Może poprostu ma pecha i trafiał na ludzi, którzy bardzo przekonująco tłumaczyli mu to wszystko, i go przekonali. Przekonanego już człowieka bardzo trudno jest przekonać do czegoś, czego sam nie doświadczył, lub o czym nie wiem. Dobrze jest, że nie wiedząc - chce się o czymś upewnić, coś sprawdzić. Gdyby był do końca przekonany - zamknąłby [...]

nie powiem ci jakie bo nie ćwiczę go w klubie, a od znajomego, który ma tam 1 DAN. Uczy mnie to czego ja chcę i to co może mi się przydać, a jest tego mało w innych stylach albo brak, tj. np.parter. A ty ćwiczysz w tej Pszczyńskiej Akademii? Teraz dawno o niej nic nie słyszałem, ale kiedyś nic dobrego. Może się zmieniło.

Cartman21 ma racje. Jesli komus zalezy na podwyzszaniu kwalifikacji i dazeniu do lepszej pracy to bramka nie jest miejscem na to. Ja w uk na bramkach stalem 5 lat z czego 4,5 jako head doorman w klubach, pubach i imprezach specjalnych. Fajnie ale to nie wystarczy. Robie w tesco jako kierowca tira od 2.5 roku. teraz rozpoczynam trening na managera [...]

[...] to pochyl głowę i wyjaśnij lekarzowi wszystko od początku do końca. Od tego są lekarze, aby nieść pomoc nawet w sytuacjach gdy popełniło się gafę z metą czy innym gównem. Na przyszłość, jeśli będziesz chciał kontynuować przygodę z saa - do czego nie namawiam - najpierw znajdź lekarza, pod którego okiem będziesz zażywał środki farmakologiczne.

Panowie, troche tu herezji. bezposrednio po treningu organizm moze przyjac podwojna porcje ww bez ryzyka otluszczenia sie /PODWOJNA W STOSUNKU DO CZEGO? SKAD WIESZ PO CZYM KTO SIE OTLUSZCZA? cz urosnie Ci 'brzuch'zalezy od tego ile kalorii spozywasz dziennie i z jakich produktow - uswiadom to sobie /SPLYCENIE, PORY POSILKOW TEZ SA WAZNE Od ryżu [...]

[...] Pomyslalem sobie wiec ze czemu nie? dodalem glute do tego zestawu i wydawalo mi sie ze jest git 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... Poza tym a propos tego zapotrzebowania [...]

[...] proste, glownie glukoze, banany rowniez zawieraja fruktoze i blonnik, lepiej carbo lub czysta glukoze 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem.../glownie we FRUKTOZIE, ktorej warzywa maja mniej [...]

[...] ?? chory , po treningu miód i wafle ryżowe aby jak najszybciuej uzupełnić glikogen w mięśniach 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... //// chodzi o fruktoze, warzywa nie zawierają a [...]

szkodliwosc pewnie jest podobna, bo wszystko, czego budowa jest oparta na weglu ( czyli WSZYSTKIE rosliny ) podczas spalania ( czyli szybkiego utleniania ) ulega przeksztalceniu w tlenek wegla ( CO ) czyli w czad, oraz w szereg innych substancji. Wdychanie czadu w kazdym razie jest przyczyna duzej czesci ofiar podczas pozarow, obok obrazen od [...]

Ja wiemczymoz n a by zdzialac duzo wiecej? Zalezy kto czego od siebie wymaga. Sylwetka wyglada zdrowo , dobrze . Praktycznie plazowo a mamy koniec grudnia. Noga dobra. Jest fajnie

[...] co ci to?? I czy nie szkoda mi pieniedzy na to?? ALe już później mi nic nie gadali. A teraz przyszła mi paczka na kwote 430zł bo kupiłem zestawik sobie na mase i bende robił cykl na CP i nie wiem dla czego swój pierwszy cykl chcesz zacząć od XP czy nitro 2 ja zaczynam od CP bo mi sie niechce z mono bawić a na XP czy nitrobolona 2 przyjdzie czas.

[...] na planie,bylo dla jackie'go czyms nie zwyklym i nie fer bylo by go do bruce'a porownywac-tak mowil.Dzieki nie mu wiedzial co chce pokazywac w swoich filmach(orginalnosc taka jak bruce)a czy jackie byl sprawniejszy moim zdaniem nie-co by mogl zrobic jackie, czego lee by nie mogl ? nie wierze ze jackie w wieku 32 lat byl sprawniejszy od bruce'a..

Ok, w takim razie wszystko jasne. Miałem startować juz od poniedziałku, ale ze względu na święta nie wiem jak siłka u mnie. Więc planik od nowego roku W razie czego zgłoszę sie